改变前:负责你的围绝经期

Ann Louise Gittleman博士,CNS,1997年(2017年更新)

这本书关注的是更年期的早期阶段,因为你的身体在为更年期做准备时会改变方向。有一个小测验可以帮助你确定你是否正在经历围绝经期。

更年期的智慧:在变化中创造身心健康

Christiane Northrup,医学博士,1999年(更新于200120062011年)

这本书关注的是更年期是一个成长的时期,“而不仅仅是一系列需要治疗的身体症状。”诺斯鲁普博士提供了关于睡眠、饮食、乳房健康、骨骼健康、骨盆健康和50岁以上性行为的医学建议。

我们的身体,我们自己:更年期

波士顿妇女健康图书集体,2006年

这本书既提供了重要的信息,也提供了女性的个人故事。它的使命是帮助我们在考虑治疗方案时更适应更年期并接受更好的教育。

更年期小书

伊丽莎白·华纳和詹姆斯·伍兹合著,2016年(2018年扩充版)

这本书讨论了“炎症”在更年期症状中的作用。增加的内容包括40篇文章,帮助理解更年期的生物学和治疗。

更年期书的完整指南:激素,潮热,健康,情绪,睡眠,性

Pat Wingert和Barbara Kantrowitz,2009年(2018年修订和更新)

这本内容全面、信息丰富的指南将更年期的事实与虚构分开,并分为几个部分以便于阅读。

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